FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla voit pyytää lisätietoa lajista sähköpostiisi.

Lajimaatti
Eikö tämä olekaan sinun lajisi? Klikkaapa yllä olevaa banneria, niin Lajimaatti auttaa etsimisessä.

Katso yllä olevasta bannerista panoramanäkymä liikuntasaliin.


Linkkejä

Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäänkäynnit

Äijävenyttelyn järjestää tiloissamme urheiluseura Tapanilan Erä. Erän harrasteliikunta-aikataulun ja hinnat löydät täältä. Lisätietoa lajista ja hinnoista Erän toimistosta, puh. 029 1934 200.

Äijävenyttely

Miesten oma venyttelytunti. Lyhyt ja helppo alkulämmittely noin 10-15 min. Lämmittelyn jälkeen vahvistetaan vatsa- ja selkälihaksia, jonka jälkeen siirrytään venyttelyyn. Tunti koostuu pitkistä rauhallisista venytyksistä.

Harrastajaprofiili/ Juha Minkkinen

1. Nimi, ikä, laji
Juha Minkkinen, 53 v, äijävenyttely.

2. Kuinka kauan olet harrastanut lajiasi?
Syksystä 2013 alkaen sen tullessa urheiluseura Tapanilan Erän ohjelmistoon.

3. Kuinka usein käyt treeneissä?
Venyttelyssä kerran viikossa ja muissa lajeissa kolme kertaa viikossa.

4. Onko sinulla muita liikuntaharrastuksia?
Arjen hyötyliikunnan lisäksi käyn aktiivisesti urheiluseura Tapanilan Erän äijäliikunnassa ja kahvakuulassa.

5. Mikä on paras saavutuksesi lajissasi/ urheilussa yleensä?
Venyttelyn avulla kehon liikkuvuus on parantunut. Liikunta parantaa fyysisiä ja henkisiä voimavaroja suoriutua arjen haasteista.

6. Onko sinulla (kisa)tavoitteita tms., joita varten treenaat?
Fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin parantaminen. Tavoitteena jäädä terveenä eläkkeelle.

7. Mikä lajisi treeneissä on parasta?
Hyvä rentoutunut olo venyttelyn jälkeen. Salille jäävät lihasten kireydet, työhuolet ja muut mieltä painavat asiat.

8. Millaiselle henkilölle harrastamasi laji sopii?
Sopii kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille henkilöille.

9. Mitä lajisi vaatii harrastajalta? 
Jokainen venyttelee oman kehon ehdoilla. Mitään erityistaitoja ei vaadita.