FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla voit pyytää lisätietoa lajista sähköpostiisi.

Lajimaatti
Eikö tämä olekaan sinun lajisi? Klikkaapa yllä olevaa banneria, niin Lajimaatti auttaa etsimisessä.

Katso yllä olevasta bannerista panoramanäkymä liikuntasaliin.


Linkkejä

Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäänkäynnit

Intervallibody-tunnit järjestää tiloissamme urheiluseura Tapanilan Erä. Erän harrasteliikunta-aikataulun ja hinnat löydät täältä. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kysy lisää tunneista Erän toimistosta, puh. 029 1934 200.


Intervallibody

Intervallibodytunnilla vuorotellen kohotetaan sykettä ja tehdään lihaskuntoliikkeitä. Lihaskuntoliikkeissä käytetään käsipainoja, voimatankoja ja fittball-palloja. Tunnilla ei ole vaikeita askelsarjoja.


Harrastajaprofiili/ Minna Kuusela

1. Nimi, ikä, laji
Minna Kuusela 51 v., intervallibody

2. Kuinka kauan olet harrastanut lajiasi?
En tarkkaan muista mutta ainakin neljä vuotta.

3. Kuinka usein käyt treeneissä?
Jumpissa 2-3 kertaa viikossa.

4. Onko sinulla muita liikuntaharrastuksia?
Jumppien lisäksi kerran viikossa uinti, kerran viikossa juoksulenkki ja talviaikaan kerran viikossa avantouinti.

5. Mikä on paras saavutuksesi lajissasi/ urheilussa yleensä?
C-tyttönä 200 m aidoissa voitettu piirinmestaruus;-)

6. Onko sinulla (kisa)tavoitteita, joita varten treenaat?
Ei ole.

7. Mikä lajisi treeneissä on parasta?
Tehokkaat lihaskuntoliikkeet yhdistettynä sykkeen kohotuksiin.

8. Millaiselle henkilölle harrastamasi laji sopii?
Hyväkuntoisille, jotka haluavat haastaa itsensä.

9. Mitä lajisi vaatii harrastajalta?
Hyvää peruskuntoa.