FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla voit pyytää lisätietoa lajista ja/ tai tarjouspyynnön yritysryhmän virepäivän kiertoharjoittelusta. 

Lajimaatti
Eikö tämä olekaan sinun lajisi? Klikkaapa yllä olevaa banneria, niin Lajimaatti auttaa etsimisessä.

Katso yllä olevasta bannerista panoramanäkymä liikuntasaliin.


Linkkejä

Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäänkäynnit

Kiertoharjoittelutunnit järjestää tiloissamme urheiluseura Tapanilan Erä. Erän harrasteliikunta-aikataulun ja hinnat löydät täältä. Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen. Kysy lisää ilmoittautumisesta Erän toimistosta, puh. 029 1934 200.

  

Kiertoharjoittelu

Ohjattu kiertoharjoittelutunti tehdään hydraulisen vastuksen laitteilla. Harjoittelumuodossa yhdistyvät sekä aerobinen että lihaskuntoharjoittelu. Jokaisessa laitteessa/suorituspaikassa harjoitellaan 30-45 sekuntia, jonka jälkeen kaikki vaihtavat samanaikaisesti seuraavaan laitteeseen/ suorituspaikkaan.


Tämä on hyvä vaihtoehto kuntosaliharjoittelulle tai perinteiselle circuit-trainingille. Kokonaisvaltainen ja tehokas treenimuoto, joka sopii kaikille. Kiertoharjoittelu on ryhmäliikuntaa, jossa itse määräät harjoittelutahdin.


Harrastajaprofiili/ Marko Haaranen

1. Nimi, ikä, laji
Marko Haaranen, 28 vuotta kiertoharjoittelu.

2. Kuinka kauan olet harrastanut lajiasi?
Tammikuusta 2014 alkaen.

3. Kuinka usein käyt treeneissä?
Kaksi kiertoharjoittelua viikossa.

4. Onko sinulla muita liikuntaharrastuksia?
Ohjattuina lajeina kahvakuula ja spinning. Vapaa-ajalla koiran kanssa lenkkeilyä.

5. Mikä on paras saavutuksesi lajissasi/ urheilussa yleensä?
Euforinen olo hyvän treenin jälkeen.

6. Onko sinulla (kisa)tavoitteita tms., joita varten treenaat?
Ei tavoitteina muuta kun hyvinvoiva ja terve keho ja mieli.

7. Mikä lajisi treeneissä on parasta?
Ohjaajat saavat kerta toisensa jälkeen ylittämään itsensä ja antamaan kropasta kaiken irti.

8. Millaiselle henkilölle harrastamasi laji sopii?
Mielestäni vauvasta vaariin oman kunnon mukaan.

9. Mitä lajisi vaatii harrastajalta?
Jumppavaatteet ja ajoissa tunnille ;)