FIN

MosaGymin kevään tapahtumia:

Sportiinan kehonhuoltotunnit jatkuvat torstaina 11.1. klo 18-19 Mosatilassa.

Venyttely- ja kehonhuoltotunti on suunnattu kaikille niille, jotka haluavat ylläpitää ja kehittää lihasten ja nivelten liikkuvuutta, toimivuutta ja aineenvaihduntaa, sekä näin ollen parantaa ja nopeuttaa liikuntasuorituksista palautumista.

Kehonhuoltotunnilla pyritään nivelten liikeratojen parantamiseen, lihaskireyksien vähentämiseen, palautumisen nopeuttamiseen ja kudostenaineenvaihdunnan sekä ryhdin parantamiseen.

Tunneilla käydään kehonhuoltoharjoitteita läpi monipuolisesti vaihdellen dynaamisia- ja staattisia venyttelyitä, foamrolleita ja vastuskuminauhoja apuna käyttäen sekä tehden erilaisia liikkuvuutta parantavia liikkeitä. Jokainen kehonhuoltotunti alkaa kehoa lämmittelevästä osuudesta ja päättyy rentouttamiseen.

Tunti on rauhallinen ja jokainen tekee oman liikkuvuuden ja tuntemusten mukaan.

Juomapullot, (omat jumppamatot) ja lämmintä vaatetta mukaan! 


AIKATAULUT:

Kevätkausi alkaa 11.1. ja päättyy 31.5. Tunnit pidetään Mosatilassa torstaisin klo 18-19. Kesto 60min.


Hinnat: 

10 €/kerta 

10 kerran kortti 90 € + avainkortti uusille asiakkaille 6 €

koko kausi 143 € + avainkortti uusille asiakkaille 6 €


Ilmoittautumiset kuntosalille tai spostilla kuntosali@tapanilanurheilu.fi

Kysy lisätietoja

Mistä haluat lisätietoja
Kerro lisää, millaisia lisätietoja haluat