FIN

MosaGymin syksyn tapahtumia:

Sami Huhtalan seminaarit:

Seminaarit käyvät aloittelijasta aina kilpailusta kiinnostuneille. Varustaudu treenivaatteisiin ja tekemisen meininkiin!

Ke 13.9. Kyykky-seminaari, raaka- ja varustekyykyn tekniikat

Ke 11.10. Penkki-seminaari, raaka- ja varustepenkin tekniikat

Ke 8.11. Maastavedon seminaari, raaka- ja varustemaastavedon tekniikat

Osallistujamaksu 20€, maksu salille. 

Kurssin aika klo: 17.30-19.30 Seminaarit järjestetään Erätalon kuntosalilla.

Ilmoittautumiset MosaGymin henkilökunnalle tai kuntosali@tapanilanurheilu.fi


Sportiinan kehonhuoltotunnit alkavat torstaina 14.9. klo 17:30-18:30.

Venyttely- ja kehonhuoltotunti on suunnattu kaikille niille, jotka haluavat ylläpitää ja kehittää lihasten ja nivelten liikkuvuutta, toimivuutta ja aineenvaihduntaa, sekä näin ollen parantaa ja nopeuttaa liikuntasuorituksista palautumista.

Kehonhuoltotunnilla pyritään nivelten liikeratojen parantamiseen, lihaskireyksien vähentämiseen, palautumisen nopeuttamiseen ja kudostenaineenvaihdunnan sekä ryhdin parantamiseen.

Tunneilla käydään kehonhuoltoharjoitteita läpi monipuolisesti vaihdellen dynaamisia- ja staattisia venyttelyitä, foamrolleita ja vastuskuminauhoja apuna käyttäen sekä tehden erilaisia liikkuvuutta parantavia liikkeitä. Jokainen kehonhuoltotunti alkaa kehoa lämmittelevästä osuudesta ja päättyy rentouttamiseen.

Tunti on rauhallinen ja jokainen tekee oman liikkuvuuden ja tuntemusten mukaan.

Juomapullot, (omat jumppamatot) ja lämmintä vaatetta mukaan! 


Hinnat: 10e/kerta, kausimaksu (sis. 15 kertaa) on 135e.

Ilmoittautumiset kuntosalille tai spostilla kuntosali@tapanilanurheilu.fi

Syyskausi alkaa torstaina 14.9 ja tunnit pidetään Mosatilassa torstaisin klo 17:30-18:30. Kesto 60min.