MOSAGYM
Tapanilan Urheilukeskuksen MosaGym-kuntosali on avainkortilla käytössäsi joka päivä omaehtoiseen saliharjoitteluun. Meillä ei ole liittymis- tai klubimaksuja, joten maksat vain treeniajasta! 1kk, 3kk, 6kk ja 12kk -korteilla pääset treenaamaan 24/7. Kerta- ja kausikortteja sekä kulkukortin voit ostaa kuntosaliohjaajan ja verkkokaupan lisäksi urheilukeskuksen muista asiakaspalvelupisteistä.
Verkkokaupan kautta voit myös tarkistaa korttisi voimassaolon tai sarjakortin jäljelläolevat kerrat. Jos et pääse kirjautumaan tilillesi esimerkiksi siitä syystä, että asiakastiliisi ei ole liitetty oikeaa sähköpostiosoitetta, voit hoitaa asian asiakaspalvelupisteillä.
MosaGymin treeniajat
- 24/7 -kausikorteilla (1kk, 3kk, 6kk, 12kk) salille ma-su vuorokauden ympäri
- Päiväkorteilla (1kk, 3kk, 6kk, 12kk) salille ma-su klo 5-16
- 10 kerran kortilla salille ma-su klo 5-22
- Kertakortit ja ensimmäinen kortti asiakaspalvelupisteiden aukioloaikoina
- Avainkortilla voit tulla kuntosalille viimeistään tuntia ennen sulkemisaikaa. Muistathan, että avainkortti on henkilökohtainen!
- Ikäraja salille on 15 vuotta
- MosaGymin sääntöihin voit tutustua täällä.
MosaGymin asiakaspalvelu on auki seuraavasti
- Ma-ti klo 10-15, ke-to 14-19
- Parillinen vko pe 10-15, parittomalla la 10-15
- Salikortin voit ostaa myös kiipeilykeskuksen ja keilahallin asiakaspalvelupisteiltä sekä lisäaikaa salikorttiisi verkkokaupasta. Kiipeilykeskuksen asiakaspalvelupisteellä on talomme laajimmat aukiolot, joten kannattaa suosia sitä.
Saunat
- Miesten sauna sijaitsee MosaGymillä pukuhuoneiden yhteydessä, ja on ajastettavissa päälle päivittäin klo 5-23 välillä. Ohjeet saunan ajastamiseen löytyvät pukuhuoneesta.
- Naisten sauna sijaitsee päärakennuksen puolella, jonne pääsee kulkemaan välioven kautta päärakennuksen aukioloaikoina. Voit varmistaa saunan varaustilanteen ryhmien varalta varauskalenterista. Käythän aktivoimassa kulun välioveen asiakaspalvelupisteellä jos haluat käyttää saunaa. Tämä tarvitsee tehdä vain ensimmäisellä kerralla. Sauna on heti-valmis-sauna, jonka ohjeet löytyvät pukuhuoneesta.
Yhteystiedot
- puh. 09 350 70751
sähköposti: kuntosali@tapanilanurheilu.fi
HINNASTO
Kertamaksu 11€
- Ei alennusta alennusryhmäläisille
- Oikeuttaa treenaamaan Urheilukeskuksen aukioloaikoina. Kertamaksun voi maksaa Urheilukeskuksen asiakaspalvelupisteille.
10 kerran kortti 84 € (verkossa 79 €)
- Alennusryhmät -10%
- Voimassa 180 päivää ostopäivästä
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su klo 5-22
1kk kortti 62 € (verkossa 58 €)
- Alennusryhmät -10%
- Voimassa 30 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su 24/7
1kk päiväkortti 52 € (verkossa 48 €)
- Voimassa 30 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su klo 5-16
3kk kortti 160 € (verkossa 154 €)
- Alennusryhmät -10%
- Voimassa 90 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su 24/7
3kk päiväkortti 125 € (verkossa 118 €)
- Voimassa 90 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su klo 5-16
6kk kortti 290 € (verkossa 275 €)
- Alennusryhmät -10%
- Voimassa 180 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su 24/7
6kk päiväkortti 218 € (verkossa 198 €)
- Voimassa 180 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su klo 5-16
12kk kortti 420 € (verkossa 405 €)
- Alennusryhmät -10%
- Voimassa 365 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su 24/7
- Vuosikortin voi maksaa kahdessa erässä, maksueräkulu 5 €/erä. Toinen maksuerä 1kk kuluttua tuotteen ostamisesta.
12kk päiväkortti 310 € (verkossa 292 €)
- Voimassa 365 päivää
- Oikeuttaa treenaamaan ma-su klo 5-16
- Vuosikortin voi maksaa kahdessa erässä, maksueräkulu 5 €/ erä. Toinen maksuerä 1kk kuluttua tuotteen ostamisesta.
Hinnat sis. alv 14 %
Kuntosalikortin säännöt
Kuntosalikortti on aina henkilökohtainen ja kortin luovuttaminen toiselle henkilölle on väärinkäytös. Toisen henkilön päästäminen salille omalla kortillasi on kielletty. Väärinkäytöksen tapahtuessa kuntosalikortti jäädytetään tai kuoletetaan.
Tutustu MosaGymin sääntöihin tarkemmin täällä.
Avainkortti
Tarvitset avainkortin tullessasi kuntosalille tai tehdessäsi ostoksia verkkokaupassa. Avainkortin voi lunastaa Urheilukeskuksen asiakaspalvelupisteiltä hintaan 7 €.
Kausikorttien voimassaolo
Kaikki kausikortit (1kk, 3kk, 6kk, 12kk) ovat voimassa ensimmäisestä käyttökerrasta alkaen. Huomaa kuitenkin, että 2kk kuluttua ostopäivämäärästä kausikortti aktivoituu omaehtoisesti vaikket vielä olisikaan käyttänyt korttia.
Sarjakorttien voimassaolo
Kymmenen kerran sarjakortti on voimassa 6kk (180 päivää) ostopäivästä alkaen. Sarjakortilta leimataan yksi kerta pois kun sillä kulkee kuntosalille. Leimaus on voimassa 3 tuntia. Kuntosalilta tulee poistua 3 tunnin sisällä saapumisesta, jotta ylimääräistä kertaa ei veloiteta poistuessa.
Alennusryhmähinnat
24/7 -kausikorttien sekä 10 kerran kortin alennusryhmähinnat saat esittämällä todistuksen kassalla, ja jatkossa saat alennetut hinnat myös verkkokaupassamme. Alennusryhmähintoihin oikeutettuja ovat opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, varusmiehet ja hoitovapaalla olevat.
Verkkokaupan hinnat
Voit ostaa kuntosalituotteet helposti myös verkkokaupastamme. Verkkokaupan alennetut hinnat ovat voimassa vain verkkokaupassa.
Maksuvälineiksi Urheilukeskuksessa käyvät:
- Käteinen
- Yleisimmät korttimaksut (ei American Express)
- Smartumin Liikunta- ja kulttuurisetelit
- SmartumPay
- VIRIKE-seteli
- Edenred-kortti ja EdenredPay
- ePassi
Maksuvälineiksi verkkokaupassa käyvät:
- Visa
- Mastercard
- Verkkopankki
- SmartumPay
- ePassi
- Edenred-kortti (syötä kortin tiedot Mastercard-maksutavan alle)
- MobilePay
- Siirto
Tutustumiskäynti
MosaGymille pääset tutustumaan ensimmäisen kerran ilmaiseksi. Näin kynnys käydä kokeilemassa pienenee. Ilmainen kokeilu onnistuu asiakaspalvelupisteiden aukioloaikoina. Käynti salille keilahallin tai kiipeilykeskuksen asiakaspalvelupisteiden kautta, ovet B1 ja C1.
KEHONKOOSTUMUSMITTAUS InBody 770 -laitteella 25 €
InBody-mittaus on monipuolinen ja turvallinen tapa seurata kehossa tapahtuvia muutoksia ja harjoittelun tuloksia. Mittaus kestää noin minuutin ja tehdään paljain jaloin. Mittauksen jälkeen tulokset käydään yhdessä läpi.
InBody 770 -mittari kertoo sinulle mm.
- Lihasmassan kokonaisuudessaan sekä eriteltynä (kädet, jalat, keskivartalo)
- Rasvakudoksen määrä kokonaisuudessaan sekä eriteltynä (kädet, jalat, keskivartalo)
- Kehon nestetasapainon kokonaisuudessaan sekä eriteltynä (kädet, jalat, keskivartalo)
- Viskeraalirasvan eli sisäelinten ympärillä oleva rasvakudos
- Rasvaprosentin
- Painokontrollitavoitteen
- Perusaineenvaihdunnan (kcal)
Mittaukseen saapuminen
Mittauksen voi suorittaa täysin itsenäisesti InBodyn mittauskortilla. Kortin voi ostaa verkkokaupasta tai paikan päältä kaikilta Tapanilan Urheilukeskuksen asiakaspalvelupisteiltä.
Jos olet ostanut InBody-mittauksen verkkokaupasta, saat siitä kuitin sähköpostiisi. Ota kuitti mukaan ja nouda InBodyn mittauskortti MosaGymin, Päärakennuksen tai Mosahallin asiakaspalvelupisteeltä.
Mittauskortilla pääset sisään MosaGymille, sekä tekemään kehonkoostumusmittauksen mittaukseen varatussa huoneessa. Huone löytyy kuntosalilta naisten pukuhuoneen viereisestä huoneesta. Huoneesta löytyvät tarkat ohjeet mittauksen suorittamiseksi. Pyydämme jättämään loppuun käytetyt kortit kuntosalin portin päällä olevaan palautuslaatikkoon kun olet kulkenut portin läpi pois.
Jos haluat mittaukseen mukaan ohjaajan, voit varata mittausajan sähköpostitse osoitteesta: kuntosali@tapanilanurheilu.fi
Ohjaaja on mahdollista saada mukaan mittaukseen MosaGymin asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Mittaukseen valmistautuminen
- Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Varaudu riisumaan sukat
- Asioi tarvittasessa WC:ssä ennen mittausta
- Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta
- Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta
- Vältä voimaskasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
- Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä ennen mittausta
- Naisten on hyvä huomioida kuukautisten aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan mittaus muuhun ajankohtaan.
- Seiso vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali
- Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta
Milloin ei mittaukseen?
- Jos Sinulla on sydämentahdistin tai muu kehoon implantoitu lääkinnällinen laite
- Jos Sinulla on tarttuva sairaus
- Jos olet raskaana (tulosten tulkinnan vuoksi)
- Jos Sinulla on proteesi, joka estää ihokontaktin kämmenissä tai jalkapohjissa
- Jos et pysty seisomaan mittauksen aikana
HINNASTO
Kertamittauksen lisäksi voit ostaa InBody-mittaukseen myös sarjakortin, jolla mittaukset tulevat edullisemmiksi. Sarjakorttia voi käyttää yhdessä perheenjäsenen tai kaverin kanssa, mutta huomioithan että omalla liikuntaedulla voi maksaa vain omat mittaukset. Sarjakortit ovat saatavilla MosaGymin, Päärakennuksen ja Mosahallin asiakaspalvelupisteiltä.
- InBody 1x (voimassa 6 kk ostopäivästä) 25 €
- InBody 3x (voimassa 12 kk ostopäivästä) 60 €
- InBody 10x (voimassa 24 kk ostopäivästä) 180 €
Verkkokaupasta voi ostaa kertakäynnin InBody-mittaukseen. Muistathan käydä lunastamassa mittauskortin asiakaspalvelupisteeltämme ennen mittausta, mikäli olet maksanut mittauksen verkossa. Mittauskortin saa lunastettua verkkokaupan kuittia vastaan.
MosaGymin PT- ja valmennuspalvelut
MosaGymin hyvinvointipalveluista huolehtii tehokas ja energinen valmentajakaksikko Ritu ja Jan! Yksityiset personal trainerit tarjoavat ammattitaitoista yksilö- ja pienryhmävalmennusta Tapanilan Urheilukeskuksessa. Valmennukset räätälöidään aina sinun tarpeisiin ja tavoitteisiin sopiviksi.
Yksilövalmennusten hinnasto:
- 1 tapaaminen 105 €
- 3 tapaamista 245 €
- 10 tapaamista 760 €
Hintoihin sisältyy 25,5% ALV. Hintoihin ei sisälly kuntosalimaksu.
Kuntosali + PT-paketti
- 6 kk MosaGymin kuntosaliaikaa + 5 tapaamisen PT-paketti yht. 530 € (norm. 640 €)
Voit ostaa paketin asiakaspalvelupisteiltämme sekä verkkokaupastamme. Varaathan oston jälkeen ohjausajat valmentajaltasi sähköpostitse. 6 kk kuntosalikortilla pääset salille joka päivä 24/7 ja kortti on voimassa ensimmäisestä käyttökerrasta alkaen. Kortti on aktivoitava 2kk sisällä ostosta.
Jalostamo Training pari- ja pienryhmävalmennusten hinnasto 2 hlöä / 3-5 hlöä:
- 1 tapaaminen 130 / 155 €
- 3 tapaamista 305 / 365 €
- 10 tapaamista 945 / 1120 €
Hintoihin sisältyy 25,5% ALV. Hintoihin ei sisälly kuntosalimaksu.
Voit ostaa valmennuspalvelut myös verkkokaupastamme. Varaathan oston jälkeen ohjausajat valmentajaltasi sähköpostitse.
Valmentajat ja palvelut
MosaGymillä valmentamassa ovat gymiltä tutut Ritu ja Jan. Voit kysyä valmennuspalveluista henkilökunnalta tai sähköpostitse suoraan valmentajalta. Tutustu tarkemmin valmentajiin klikkaamalla heidän kuvaansa.
- Ritu Pihlaja, ritupt89@gmail.com
- Jan Vilkko, coach@jalostamo.training
RITU PIHLAJA
Ritu on ollut talossa jo 15 vuotta ja on tärkeä osa koko MosaGymin sielua!
”Oma taustani löytyy voimanostosta. Kuntosalilla olen käynyt jo 27 vuoden ajan ja saliharrastus tuntui heti omalta lajilta. Olen kisannut voimannostossa ja vuodelta 2021 minulta löytyy SM-hopea. Harrastan myös kävelyä, lukemista, mummoilua ja yin joogaa, joka on hyvää vastapainoa voimailulle.
Kuntosaliharrastuksesta tuli sittemmin ammatti, jossa olen viihtynyt todella hyvin. Mosagym on minulle kuin ”olohuone” ja tunnen asiakkaat pitkältä ajalta. Olen pitänyt heistä hyvää huolta kuten myös salista. Valmentajana olen innostava, kannustava ja asiakasta kokonaisvaltaisesti hyvinvointiin ohjaava. Positiivisella asenteella saadaan paljon hyvää ja kehittävää treeniä aikaiseksi.”
JAN VILKKO & JALOSTAMO TRAINING
Jalostamo Training – Valmennusta ja hyvinvointipalveluja lähes 20 vuoden kokemuksella.
Jan Vilkolla on pelaajatausta monista palloilulajeista ja kokemusta amerikkalaisesta jalkapallosta Yhdysvalloista, Saksasta ja Tanskasta. Myös valmentajana Vaahteramaljaa on nosteltu neljään kertaan. Kokemus ja valmentajan ammattitutkinto antavat hyvät pohjat valmennuksiin, joita ovat hyödyntäneet mm. HIFK, Wolverines, EräViikingit, Gnistan, PK-35, Reds ja Tapiolan Honka pienistä junioreista edustusjoukkueisiin.
”Valmentajana olen rento, mutta vaativa. Uskon jatkuvaan, pieneen kehitykseen ja laatu tulee aina ennen määrää. Viime vuosina olen opiskellut paljon juoksutekniikkaa ja nopeuden sekä voimantuoton kehittämistä, jotka luovat pohjan pelinopeudelle sekä ehjänä pysymiselle. Hyvinvointipuolella uskon vahvasti kolmeen tekijään: Liikerataharjoitteluun, hengitystekniikoihin ja lihasaktivaatioon (RPR-menetelmä), joiden avulla fyysistä hyvinvointia voidaan parantaa lyhyessä ajassa ja yllättävän pienellä vaivalla.”
Huippuvälineillä ja viimeisimpään tutkimustietoon perustuvalla harjoittelulla annat itsellesi mahdollisuuden saavuttaa tavoitteesi. Olitpa aloittelija, paikallaan junnaava treenaaja tai huippu-urheilija, kannattaa varata treeniaika, tulla hakemaan vinkkejä sekä testaamaan nykytasoasi. Käytössä ovat myös huipputason testilaitteet nopeuden ja voimantuoton kehittämisen tueksi. Varaa aika yksin, kaverin kanssa tai 3-5 hengen pienryhmälle ja testaa millaista kehittävä harjoittelu voi sinulle räätälöitynä olla.
Asiakasedut
Kuntosalin sarja- ja kausikorttilaisille on tarjolla paljon etuja urheilukeskuksessa, tarkista edut tästä.
Tapanilan Urheilukeskuksen kolmessa Tapanilan kiinteistössä ja Helsingin Mailapelikeskuksessa on liikuntatiloja yhteensä noin puolentoista hehtaarin verran.
Yhteistyökumppanimme:
