Täyden palvelun virkistyspäivät Pohjois-Helsingissä!
Vieraanamme käy vuosittain satoja yritysryhmiä viettämässä tyky-, virkistys- ja seminaaripäiviä. Olemme harjaantuneet pitämään huolen eri-ikäisistä ja -kuntoisista ryhmistä, isoista ja pienistä! Valikoimassamme on yli 50 ohjattua palvelua ja lisäksi hyvinvointiluentoja ja työyhteisövalmennusta!
Ohjatut lajit, kokoustilat, saunatilat ja ruokailut – kaikki saman katon alta!
Meiltä saat ripeästi ja kätevästi yhdestä paikasta kaiken tarvittavan virkistyspäivään. Voit pyytää tarjouksen alhaalla olevalla lomakkeella tai sähköpostilla: myyntipalvelu@tapanilanurheilu.fi. Olet tietenkin tervetullut paikan päälle tutustumaan toimintaamme!
Tästä alta löydät kaikki lajimme ja palvelumme listattuna otsikoittain.
Valikoimasta löytyy kevyitä, ei-liikunnallisia lajeja, vauhtia porukalla, rentoja jumppia, sykettä nostavia treenejä, kamppailulajeja, tanssitunteja, rentoa tekemistä, kehoa ja mieltä virkistäviä lajeja sekä omaehtoista tekemistä. Lisäksi tältä sivulta löydät myös kokous- ja saunatilamme. Kysy rohkeasti lisää!
Kevyet, ei-liikunnalliset lajit
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Suosikkivalinta!
Jousiammunta ei vaadi liikuntavarustusta, onnistuu jopa korkokengissäkin.
Ohjatun 1,5-tuntisen aikana saa varmasti runsaasti mukavia kokemuksia, asiantuntevaa opastusta ja lopuksi järjestetään vielä jännittävä loppukisa. Sopii kerrallaan maksimissaan 18 osallistujan ryhmille.
Jousiammuntaan on mahdollista yhdistää myös veitsenheittoa, puhallusputkilla ampumista tai vaikkapa Eco-aims -ammuntaa kameratekniikkaan perustuvilla kivääreillä.
Eco Aims on ehdottoman turvallinen ammuntalaji: meluton, luoditon ja laseriton, kameratekniikkaan perustuva laji.
Hauska tapa kokeilla kuinka oma tähtäinsilmä toimiikaan! Keskittymistä, rauhallista oman kehon hallintaa, lempeää kilpailuhenkisyyttä ja yhdessä tekemistä!
Kun ampuja tähtää tauluun, Eko-Aims tunnistaa taulun keskellä olevan led-pisteen, muodostaa siitä koordinaatit ja lähettää ne reaaliajassa erilliselle näytölle, josta ampuja näkee omat tähtäys-, osuma- ja tulostiedot.
Veitsenheitto on haastava tarkkuusurheilulaji, jossa heittoveitsiä heitetään maalitauluihin eri etäisyyksiltä.
Koska heittoveitset eivät ole kovinkaan teräviä, niitä voidaan heittää niin kahvasta kuin terästäkin useilla eri tyyleillä. Ammuntasalissamme on veitsenheittorata, jossa voi treenata itsensä vaikka MM-kisakuntoon.
Näiden kahden lajin yhdistelmä toimii tunnin mittaisena kokonaisuutena, jonka maksimiosallistujamäärä on 20.
Erittäin tarkalla taljajousella ampuminen vaatii aavistuksen vastakaarijousta enemmän voimaa, mutta ei mitään supervoimia.
Taljajousiryhmässä enintään 10 hengen ryhmä saa 1,5 tunnin aikana runsaasti mukavia kokemuksia, asiantuntevaa opastusta ja jännittävän kisan (voittajalle kultamitali kaulaan).
Biljardin kuningaslaji haltuun ohjaajan opastuksella!
Snookerkeskuksemme neljä kilpatason pöytää tarjoavat loistavat olosuhteet snookerin harrastukseen.
Snookeriin varataan 1,5 tuntia aikaa ja maksimiryhmäkoko on 15 osallistujaa.
Vauhtia porukalla
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Suosikkivalinta!
Seinäkiipeily tutuksi ohjatusti.
Turvallinen lähestyminen jopa 16-metrisille seinillemme ohjaajan johdolla.
1,5-tuntisessa kiipeilyssä jopa 20 osallistujan ryhmä ehtii ylittämään itsensä.
Taistelua kentällä jousilla!
Jousitaistelu on joukkueittain pelattava liikuntalaji, jossa korostuu tiimin yhtenäisyys, tarkkuus ja pelisilmä. Nuolien väistäminen ja osuminen vastustajaan on hauskaa ja adrenaliini virtaa. Pehmustetut nuolet ovat turvallisia, eivätkä satu osuessaan. Kaikilla pelaajilla on lisäksi kasvoja suojaava verkollinen maski.
Tunnin mittaisessa kokeilussa adrenaliini virtaa 20 osallistujan ryhmällä. Onnistuu isommille ryhmille myös 1,5-tuntisena.
Suosikkivalinta!
Futista kuplan sisällä minimaalisin säännöin. Saa taklata!
Kuplafutis tuo aivan uudenlaisen kontaktin työkavereihin. Tiimin törmäyttäminen yhteen fyysisen, mutta turvallisen lajin kautta yhdistää hauskanpitoa ja yhteishengen kohottamista erinomaisesti!
Hiki- ja naurutakuu! Tapanilassa kuplafutista pelataan aina sisätiloissa.
Tunnin mittaisessa kokeilussa hien saa päälle 20 osallistujan ryhmä. Onnistuu isommille ryhmille myös 1,5-tuntisena.
Pöytäfutista, mutta tällä kertaa pelinappulana.
Tankofutis on loistava tapa luoda yhteishenkeä ja tutustua esimerkiksi työkavereihin tai haastaa omat yhteistyökumppanit pelaamaan. Pelissä jokaisella pelaajalla on oma paikkansa ja tehtävänsä, joten kukaan ei jää ulkopuolelle. Tankotufis kannustaa huomaamatta liikkumaan ja luo yhteishenkeä. Jokainen pelaaja on tärkeä. Naurutakuu.
Toimii 2-4 tunnin mittaisena turnauksena osallistujamäärästä riippuen. Osallistujia 20-100.
Rennot jumpat
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Hyvän olon tunti keskittyy kehonhuoltoon.
Venyttelyissä käydään koko keho läpi huolellisesti, poistetaan lihaskireyksiä .
Rento ja kiireetön, mieltä ja kehoa mukavasti rauhoittava tunti, johon mahtuu kerrallaan 30 osallistujaa.
Keskikeho kuntoon!
Jättipallolla tehtäviä monipuolisia lihaskuntoharjoitteita, jossa varsinkin keskivartalon lihakset saavat lukuisia toistoja.
Pallo välineenä lisää myös koordinaatiota ja tasapainoa! Tunti päättyy rauhallisiin venytyksiin.
Vinkkejä myös kotiliikuntaan!
Tunnin treeniin mahtuu kerrallaan maksimissaan 23 osallistujaa.
Kehonhuoltotunti on parhaimmillaan niska-hartia -alueen kireydestä kärsiville.
Kehonhuolto keskittyy monipuolisesti niska-hartiaseudun lihasten vahvistamiseen, liikkuvuuteen ja ryhtiin. Tunti alkaa lämmittelyllä, erilaiset rullaukset ja kierrot avaavat jumittuneita lihaksia.
Lämmittelyn jälkeen vahvistetaan lihaksia ja tunti päättyy venyttelyyn sekä lihasten rentouttamiseen.
Rauhallinen kehoa huoltava tunti jopa 30 osallistujan ryhmille. Avaavia liikkeitä ja suuntauksia pilateksesta, joogasta ja venyttelystä.
Suosikkivalinta!
Istumatyötä tekevien ja niska-hartiavaivoista kärsivien valinta!
Rauhallinen keppijumppa, jossa keskitytään ryhtiin. Tunti on leppoisa ja antaa hyviä vinkkejä myös kotiliikuntaan.
Sopii maksimissaan 20 osallistujan ryhmille.
Liikuntapäivänne aloitukseksi
Huumoria, heittäytymistä, tutustumista ja tyky-päivään virittäytymistä.
Soveltuu jopa 150 osallistujan yhteiseksi aloitukseksi! Tästä on hyvä jatkaa päivään.
Syke ylös!
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Tehokas treeni edistyneille liikkujille!
Kokonaisvaltainen, haastava treeni koko keholle. Voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja kehonhallintaa.
Apuna käytetään oman kehon lisäksi kahvakuulia, painoja ja step-lautoja.
Tunnin treeneihin koostuvat kuntopiiristä tai patteriharjoituksesta, ja sopii maksimissaan 30 osallistujan ryhmille.
PUMP on oikea valinta kovaa treeniä janoaville!
Tehokas levypainotunti, joka kehittää kestävyyttä. Sopii hyvin kuntosalin vaihtoehdoksi.
Tunnin edestä tiukkaa treeniä, sopii 30 osallistujan ryhmille.
Kahvakuulatunti joko ennen ruokailuja tai päivän loppuun.
Kahvakuulatunti on vauhdikas, kokonaisvaltainen ja tehokas.
Liikkeet tehdään omassa tahdissa ja valitaan itselle sopiva harjoituspaino. Tunti päättyy venyttelyyn.
Maksimissaan 30 osallistujan ryhmille.
Kiertoharjoittelu on tehokasta, yllättävän hauskaa ja monipuolista treeniä koko keholle!
Kiertoharjoittelu alkaa helpolla ja lyhyellä alkulämmittelyllä ja päättyy venyttelyyn.
Harjoitusvauhdin ja tehon voi määrätä itse ja tämän vuoksi tunti soveltuu erinomaisesti niin vasta-alkajille kuin itsestään kaiken irti haluaville.
Kehonpainon lisäksi lihaskuntoliikkeitä tehdään myös välineillä, esimerkiksi käsipainoilla, kahvakuulilla ja muilla lisävälineillä.
Soveltuu maksimissaan 20 osallistujan ryhmille.
MyRide on virtuaalimaisemakokemus!
Saat polkea upeissa maisemissa, kun edessä videotykillä pyörii maisemat ympäri maailmaa. Tunti kehittää tehokkaasti kuntoa ja polttaa kaloreita. Mukaan varusteiksi sisäliikunta- tai pyöräilykengät.
Karaokespinningissä päästään polkemaan ja laulamaan karaokehittien tahtiin!
Laulusta lisää haastetta pyöräilyyn! Karaokespinning on sisäpyöräilytunti, jonka aikana saa laulaa niin paljon kuin haluaa ja jaksaa. Musiikki soi taustalla ja laulujen sanat näkyvät seinällä.
Spinningtunnit sopivat maksimissaan 18 osallistujan ryhmille.
Kehonpainoharjoittelu on yllättävän rankka, mutta tarjoaa loistovinkit kotitreeniin!
Kehonpainoharjoittelua sekä aloitteleville kuntoilijoille että tukea harjoitteluunsa hakeville urheilijoille. Tasapainoa ja lihasvoimaa.
Tehokas pompputunti
Kengurukengät jalassa tehtäviä harjoitteita, joissa tulee varmasti lämmin.
Kamppailulajit
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Itsepuolustuksessa voimaannutaan! Mitä teet uhkaavan paikan tullen?
Itsepuolustuskurssilla keskitytään uhkatilanteisiin reagointiin ja suoraviivaisiin itsepuolustusratkaisuihin.
Toteutetaan yhteistyössä Helsinki Martial Arts Centerin kanssa.
1,5-tuntinen itsepuolustus sopii maksimissaan 20 osallistujan ryhmille.
Suosikkivalinta!
Kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan nyrkkeilyn liikkeitä, mutta puhtaasti liikunnallisesti!
Tässä ei otella toista vastaan.
Treeneissä kuntoillaan lajinomaisesti, sparrataan ja lyödään joko nyrkkeilysäkkiin tai treenikaverin pitämiin pistehansikkaisiin.
Lajin suosio perustuu selkä- ja niskalihaksia rentouttaviin liikeratoihin, jotka rentouttavat tehokkaasti kipeytyneitä lihaksia, ja lievittävät sen ansiosta myös niskasta lähtevää säteilevää päänsärkyä. Kuntonyrkkeily kehittää erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihaksia.
Tunnin nyrkkeilyihinn mahtuu kerrallaan 30 osallistujan ryhmä.
Miten toimit kohdatessasi aggressiivisen henkilön?
Mitkä ovat aggression tasot? Käytännön vihjeitä ja harjoituksia uhkaaviin tilanteisiin. Osallistujille oppimateriaali luento-osuudesta. Luennoitsija-ohjaaja Tapio Erholtz, Helsinki Martial Arts Center.
20 osallistujan ryhmille on valittavissa luentoja kahdella laajuudella:
Kolmen tunnin setti: 1,5 tuntia luentoa ja saman verran tatamityöskentelyä.
Kuuden tunnin setti: 2 tuntia luentoa ja 4 tuntia tatamityöskentelyä.
Tanssitunnit
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Afrotanssi
Energistä, tehokasta ja hauskaa. Lihakset ja lantio saavat liikettä, joten liikkuvuus lisääntyy.
Lavistunnilla heittäydytään iskelmän vietäväksi!
Lavis on kuin zumbaa, mutta iskelmän tahtiin iskelmän askelilla. Lavis-tunnilla tanssitaan yksin, joten paria ei tarvita.
Zumbatunti on täynnä iloa!
Latinorytmejä helposti lähestyttävästi kaikille.
Hoop-tunti tuo lapsuuden mieleen!
Vannetanssi sopii aivan kaikille. Heittoja, hyppyjä ja pyöritystä! Tunti voidaan toteuttaa myös burleskiversiona.
Salsatunnilla tutustutaan latinorytmeihin!
Salsa on hieman muita tanssituntejamme teknisempi tunti ja tässä opetellaan oikeita salsan askelia ja kuvioita.
Street dance
Sekoitus hiphoppiam houssea, lockingia, breakdancea, old schoolia…
Rentoa tekemistä
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Sirkus sopii kaikille!
Sirkustunnilla harjoitellaan monenlaisia taitoja tasapainosta välinemanipulaatioon. Leikkimielisellä tunnilla riittää varmasti haastetta jokaiselle kun välineinä käytetään jongleerauspalloja, lautasia, poita, vanteita ja paljon muuta.
Tunnin aikana pääset tutustumaan erilaisiin lajeihin ja sukeltamaan sirkuksen monipuoliseen sekä hauskaan maailmaan. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Voit osallistua tunnille haluamissasi vaatteissa ja harjoitella itseäsi kiinnostavia lajeja ohjaajan avustuksella
Suosikkivalinta!
Keilailu on perinteinen suosikki virkistyspäiviin!
Varaa vaikka kaikki hallin kymmenestä radasta käyttöönne! Keilailu on varattavissa perinteisen lisäksi myös hohtokeilailuna.
Keilahallin yhteydessä on ravintola Julia, josta löydät virvoikkeet keilailuun.
Koko hallin varauksella keilailuun mahtuu kerrallaan jopa 50 osallistujaa!
Suosikkivalinta!
Sauvakävelyä Tapanilan idyllisellä puutaloalueella
Ohjatussa sauvakävelyssä käydään palauttavan ja kuntouttavan sauvakävelyn tekniikan lisäksi kehonhuoltoliikkeitä, joista saa oivallisia vinkkejä myös kotiin vietäväksi.
Ryhmäkoko maksimissaan 20.
Ensiapukurssista kevennettyjä versioita
Painelu-puhallyselvytys + defibrillaattorin käyttö
PPE on kaksivaiheinen prosessi, joka sisältää rintakehän painallukset ja suusta-suuhun elvytyksen. Lisäksi tutustutaan automaattisen defribrillaattorin käyttöön. Onnistuu tavallisessa vaatetuksessa. Ryhmässä enintään 12 osallistujaa. Kesto 1,5 tuntia.
Painelu-puhallyselvytys + haavojen sitominen
PPE on kaksivaiheinen prosessi, joka sisältää rintakehän painallukset ja suusta-suuhun elvytyksen. Lisäksi harjoitellaan painesiteiden ja lastoituksen tekemistä. Onnistuu tavallisessa vaatetuksessa. Ryhmässä enintään 12 osallistujaa. Kesto 2 tuntia.
Vinkki:
Meiltä saat myös viralliset ensiapukoulutukset ryhmällesi! Kurssikokonaisuudet ovat 1-3 päivän mittaisia. Tarjolla olevat kurssit ovat mm. Primary Care (hätäensiapu), Secondary Carer (ensiavun jatkotoimenpiteet), CPR+AED (hätäensiapu+automaattinen defibrillaattori) sekä Care for Children (lasten ja vauvojen ensiapu).
Kouluttajana myös rasteissa Emergency First Responce lisensioitu kouluttaja.
Kinball on ryhmähenkeä pallon perässä
Kinball-pelissä on kolme joukkuetta, jotka yrittävät lyödä pallon omalla lyöntivuorollaan kenttään. Toiset joukkueet yrittävät pitää pallon ilmassa.
Jokaisella joukkueella on oma värinsä ja lyövän joukkueen pelaaja huutaa värin sen mukaan, mille joukkueelle lyönnin tarkoittaa. Pelaajan täytyy huutaa lisäksi ”Omnikin” ja huuto täytyy tapahtua ennen kuin pelaaja lyö pallon. Pallon halkaisija on reilu metri.
Omalla lyöntivuorolla palloa saa lyödä vasta, kun jokainen joukkueen pelaaja koskettaa sitä samaan aikaan kädellään. Kiinniottamiseen ja pallon ilmassa voi käyttää koko kehoa.
Keho ja mieli
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Suosikkivalinta!
Kiinnostaisiko tutustua joogaan? Tästä on hyvä lähteä!
Ensiaskel joogaan -tunnilla joogaliikkeet ovat helppoja ja jokaiselle sovellettavia. Tehdään helppoja asanoita, eli jooga-asentoja seisten ja lattiasarjana rauhallisessa tahdissa ja tutkitaan miten ne vaikuttavat kehoon.
Tutustutaan myös omaan hengitykseen ja sen voimaan kehon rentouttajana. Ryhmän jäsenet voivat toivoa jonkin kehon kohdealueen, johon erityisesti keskitytään. Tunnilla voidaan käyttää apuvälineitä helpottamaan asentojen löytymistä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Joogaan mahtuu kerrallaan 25 osallistujaa.
Pilates vahvistaa keskivartalon syviä tukilihaksia
Pilateksen pääasiallisena tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta opettamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä.
Pilates-harjoitteet käynnistyvät keskivartalon syvien lihasten aktivoimisesta. Kehon eri osat pyritään sitomaan hyvään toiminnalliseen yhteyteen toistensa kanssa. Täten menetelmä vahvistaa syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia, jotka myös koordinoivat taloudellista ja vähäenergistä tuki- ja liikuntaelinten käyttöä.
Tunnin pilatekseen mahtuu kerrallaan 25 osallistujaa.
Syvärentoutuksessa täydellistä vastapainoa arjen stressille ja kiireelle. Tunne sisäinen rauha ja levollisuus!
Syvärentoutustunnilla sukellamme hitaasti syvälle rentoutuneisuuden tilaan. Koemme tehokkaimmat keholliset, emotionaaliset ja mentaaliset suggestiot syvän rentouden saavuttamiseksi.
Menetelmät ovat yksinkertaisia ja helppoja. Ne sopivat kaikille ja lämmittävät myös ryhmän yhteishenkeä. Musiikkia, kosketusta, kapalointia, keinuttamista, mindfullnessia, hengitystä ja syvä sukellus hiljaisuuteen…
Suositellaan päivän lopuksi.
Tunnin syvärentoutus ei vaadi välttämättä liikuntavarustusta. Ei myöskään enimmäisosallistujamäärää!
Taiji on perinteinen kiinalainen taistelutaito.
Nykyisin laji tunnetaan terveyttä edistävänä liikuntana, jossa pyritään käyttämään kehoa kokonaisvaltaisesti ja liikkeen avulla rentouttamaan keho ja mieli.
Tyypillisesti taiji-harrastus aloitetaan hitailla ja pehmeillä harjoituksilla, jotka sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Pidemmälle edenneille opetetaan yleensä myös nopeita sarjoja sekä vaihdellen asesarjoja, pariharjoituksia sekä itsepuolustussovellutuksia.
Tunnin taijiin mahtuu jopa 50 osallistujaa. Mahdollista järjestää myös ulkona sään salliessa.
Naurujooga on ryhmäharjoitus, jossa nauramisen positiiviset vaikutukset tulevat esille.
Naurujoogatunti sisältää tietoa nauramisesta ja naurujoogasta, alkulämmittelyn, venyttelyä, erilaisia nauruharjoiteita, hengitysharjoituksia, paljon nauramista sekä loppurentoutumisen.
Naurujooga toimii tunnin mittaisena ja osallistujamäärä on maksimissaan 20.
Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet.
Liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään hengityksen kannattelemana.
Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.
Asahi kestää tunnin ja osallistujia mahtuu kerrallaan 30.
Body warrior tarjoaa tehokkaita lihasvoimaharjoituksia ja venytyksiä ainoastaan kehon omaa painoa hyödyntäen.
Body warriorissa ei käytetä jumppamaton ohella muita apuvälineitä.
Voit yhdistää harjoitukset myös Body Warrior -luentoon, jossa käsitellään liikuntasuositusten problematiikkaa ja kuinka uusilla HIIT-menetelmillä saadaan nopeammin tuloksia.
Tunnille mahtuu kerrallaan 30 osallistujaa. Luentoon liitettynä kesto kaksi tuntia.
Omaehtoisesti harrastettavat lajit
Klikkaa lajikuvasta lisätietoa.
Omatoiminen sauvakävely rentouttaa kiireen keskellä
Virkistyspäivän keskellä on mukava rentoutua käymällä kävelyllä! Tapanilan idyllinen puutaloalue tarjoaa kauniit maisemat kävelyyn. Sauvat ja kartat mukaan!
Mahdollisuus myös ohjattuun versioon, jossa kävelyn lisäksi käydään läpi tekniikkaa ja kotijumppaliikkeitä.
MosaGym kuntosali tarjoaa loistavat puitteet kuntosalitreenaamiseen
Salin ohjaaja antaa vinkit treenaamiseen, jonka lisäksi voit valita myös ohjatut kuntosalipalvelut päivääsi.
Taukoilua ulkona sään salliessa?
Urheilukeskukselta löytyy pihapelejä omatoimiseen pelailuun. Kun aurinko paistaa on mukava mennä pelailemaan ulos tuttuja pihapelejä. Valikoimassa mölkkyä, petankkia, krokettia…
SM-tason kentällä säbää tai pamppusählyä?
Järjestä vaikka turnaus eri yksiköiden kesken. Parhaiten kenttäaikaa on varattavissa ma-pe klo 9-16, mutta myös viikonloppuisin.
Koskas pelasit viimeksi pingistä?
Studioon viritetyillä kahdella pöydällä saat ryhmän pelit sujumaan turnausmuotoisesti. Mailat ja pallot saat vuokrattua urheilukeskuksesta.
Liitä virkistävään päivään viralliseen puoleen vaikkapa valmennusta
Työyhteisöjen valmennukset, luennot ja työhyvinvointikoulutukset
Oli tarpeissa sitten valmennuspäivä tai kevyt laskeutuminen virkistävään päivään, valikoimastamme löydät luennon juuri teidän tarpeisiinne. Valmentajakaartistamme löytyy yritysvalmentaja Henri Karjula, fysioterapeutti Sami Mänty-Aho ja itsepuolustusohjaaja Tapio Erholtz.
Arvostava vuorovaikutus
Tässä koulutuksessa valmennettavat oppivat tunnistamaan, ymmärtämään ja kunnioittamaan erilaisia ihmistyyppejä. Koulutuksessa kehitetään omia toimintatapoja onnistuvan vuorovaikutuksen lisäämiseksi. Valmennus on hyvin käytännönläheinen ja ratkaisukeskeinen, ja se sisältää asiantuntijaosuuksia, keskusteluja sekä kirjallisia yksilöharjoituksia.
– Minä vuorovaikuttajana ja viestijänä
– Käytännönharjoituksia vuorovaikutuksesta (esim. palautteenantaminen
ja -vastaanottaminen)
– Mitä on ammatillinen vuorovaikutus?
Kouluttajana Henri Karjula
Fyysisen hyvinvoinnin yhteys työssä jaksamiseen
Tässä koulutuksessa keskitytään työntekijöiden hyvinvoinnin kehittämiseen, joka edelleen edistää koko työyhteisön hyvinvointia. Koulutuksen avulla autetaan valmennettavia tunnistamaan oman hyvinvoinnin vahvuudet ja kehityskohteet. Koulutuksen aikana laaditaan henkilökohtainen hyvinvointisuunnitelma, joka auttaa työntekijöistä kehittymään työyhteisön timantiksi. Valmennuksessa keskitytään mm. seuraaviin teemoihin: Miten syön, liikun ja nukun oikeaoppisesti, unen määrä ja laatu, konkreettisia työkaluja palautumiseen ja fyysisen hyvinvoinnin kehittämiseen.
Kouluttajana Henri Karjula
Ajanhallinta – käytännön työkalut tehokkaaseen ajanhallintaan
Kun ajankäyttö on hallussa, on mahdollista yltää parempiin tuloksiin vähemmällä stressillä. Valmennuksen keskiössä ovat ajan- ja stressinhallinta sekä itsensä johtaminen. Valmennus on hyvin käytännönläheinen ja ratkaisukeskeinen, ja se sisältää asiantuntijaosuuksia, keskusteluja sekä kirjallisia yksilöharjoituksia. Valmennuksessa keskitytään mm. seuraaviin teemoihin:
– Itsensä johtamisen mahdollisuudet ajanhallinnassa
– Tuloksellinen ajankäyttö
– Riittävä palautuminen on ajanhallintaa
Kouluttajana Henri Karjula
Itsensä johtaminen – miten johdan itseni huipputulokseen?
Tässä koulutuksessa keskitytään työntekijöiden itsensä johtamisen kehittämiseen, joka edelleen edistää koko työyhteisön hyvinvointia. Koulutuksen avulla autetaan valmennettavia tunnistamaan omat vahvuuden ja kehityskohteet työntekijänä ja työkaverina. Koulutuksen aikana laaditaan henkilökohtainen kehittämissuunnitelma, joka auttaa työntekijöistä kehittymään työyhteisön timantiksi. Valmennuksessa keskitytään mm. seuraaviin teemoihin:
– Seitsemän askelta kohti parempaa itsensä johtamista
– Stressi ja sen hallinta
– Henkilökohtainen kehittämissuunnitelma
Kouluttajana Henri Karjula
Tiloistamme löytyy myös kokoustilat jopa 100 osallistujan tapahtumiin!
Kokoustilat
Tiloistamme löytyy myös kokoustilat jopa 100 osallistujan tapahtumiin! Valittavana on myös tiloja pienempien ryhmien koulutus ja kokoustarpeisiin. Kokoustilohin saa virvokkeet myös valmiiksi katettuna ravintolastamme. Kaikista tiloistamme löytyy langaton vierasverkko asiakkaidemme käyttöön.
Klikkaa kuvasta lisätietoa kokoushuoneista.
Jätä tarjouspyyntö
Kokoustiloistamme uusin, Mosatila, sopii 50-100 osallistujan kokouksille.
Mosatila sijaitsee kätevästi päärakennuksen pääsisäänkäynnin vieressä, ravintola Julian välittömässä läheisyydessä. Tilaan voidaan järjestää tuolit ja pöydät, sekä ruokailu 64 osallistujalle. Ilman pöytiä tilassa voi järjestää noin 100 osallistujan luento- tai koulutustilaisuuden. Varustus: Videotykki, fläppitaulu, äänentoisto, kyniä, kirjoituspaperia, wifi.
Kokoustila 1 sopii 15-40 osallistujan kokouksille.
Varustus: Videotykki, fläppitaulu, äänentoisto, kyniä, kirjoituspaperia, wifi.
Kokoustila 2 sopii max 14 osallistujan kokouksille.
Varustus: Taulu-tv, äänentoisto, kyniä, kirjoituspaperia, wifi.
Keilakabinetti sopii max 10 osallistujan kokouksille.
Päärakennuksen infopisteen läheisyydessä sijaitseva Keilakabinetti on intiimi ja rauhaisa neuvottelutila. Tukeva pöytä toimii oivallisesti kymmenen kokousvieraan työtasona. Keilakabinetin yhteydessä on myös keilahallin tilaussauna. Varustus: Taulu-tv, fläppitaulu, kyniä, kirjoituspaperia, wifi.
Saunatiloja löytyy pienille keilaporukoille tai vaikka virkistyspäivän päätteeksi.
Saunalliset tilat
Tiloissamme on saunatiloja monenkokoisille ryhmille. Saunavirvokkeet, iltapalaa ja pientä naposteltavaa on katettavissa tilaussaunoihimme valmiiksi ryhmänne toiveiden mukaisesti. Kaksi tilaussaunaa tarjoavat rennot ja mutkattomat puitteet saunaillalle, pikkujouluille ja virkistyspäivän rentoutumishetkelle. Lisäksi tiloistamme löytyy seitsemän muuta saunaa, jotka ovat pukuhuoneiden yhteydessä.
Klikkaa kuvasta lisätietoja saunatiloista.
Jätä tarjouspyyntö
KEILAKABINETTI SOPII MAX 10 OSALLISTUJAN ILLANVIETOILLE
Päärakennuksen Keilakabinetti on intiimi ja rauhaisa tila, ja nimensä mukaisesti sijaitsee Keilahallin vieressä. Saunatila on vasta remontoitu ja laudetilaa on kerrallaan 3-4 henkilölle.
Kabinetin tukeva pöytä toimii oivallisesti kymmenen hengen illanviettoihin ja kokouksiin. Kokouksen voi yhdistää keilasaunapaketin kanssa. Kokoushuoneen puolelta löytyy LCD-näyttö ja valkotussitaulu.
MOSAHALLIN TILAUSSAUNA
Mosahallissa sijaitsevassa tilaussaunassa on yksi pukuhuone, yksi kokoustilaksi soveltuva lounge-tila ja yksi löylyhuone. Tila soveltuu enintään n. 20-henkisen ryhmän saunailtoihin. Lauteille mahtuu kerralla kymmenkunta saunojaa. Loungetilassa on peruskanavilla varustettu televisio, wifi ja keittiönurkkaus ravintola Julian herkuille.
SALIBANDYSAUNAT
Yksinkertaisten pukuhuoneiden yhteydessä on sauna, jossa laudetilaa on noin 10 hlölle. Nämä ovat myös ravintola Julian anniskelualuetta, ja sopivat virkistyspäivän aktiviteettien jälkeiseen lyhyeen saunahetkeen. Näiden yhteydessä ei ole varsinaisia loungetiloja.
Yhteydenottolomake
