LASTEN OIKEUKSIEN PÄIVÄ

Lasten oikeuksien päivän kunniaksi lahjoitusten keräys Turvakoti Toukolaan 15.-20.11.

Kolmen päivän mittauksella saat selkeää tietoa palautumisestasi, stressinaiheuttajistasi sekä kuntotasostasi. Stressinhallinnassa ei ole kyse stressin välttämisestä, vaan kokonaiskuormituksen ja palautumisen tasapainosta. Olennaista on löytää tasapaino työn ja vapaa-ajan sekä kuormituksen ja levon välillä. Firstbeat on tutkinut sydämen sykevälivaihtelua yli 20 vuotta ja Firstbeatin analytiikalla edistetään jo miljoonien ihmisten hyvinvointia ja suorituskykyä. Yli puolet NHL-joukkueista, useat KHL- ja Liigajoukkueet ja joka neljäs Valioliigajoukkue seuraa Firstbeatin avulla pelaajien kuormituksen tasapainoa.

Kestävyysurheiluvalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kehittää omaa kestävyyttä ja juoksutekniikkaa. Lähtökohtaisesti kunnon puolesta ei ole osallistumisvaatimuksia, vaan tervetulleita ovat kaikki, jotka haluavat kehittyä. Valmennuksen kannalta olisi hyvä, jos jokaisella osallistujalla olisi jokin kuntoiluun liittyvä tavoite. Tavoite voi olla juoksussa, triathlonissa, hiihdossa… Valmennuksen kärjessä kuitenkin on juoksutekniikka ja kestävyyskuntoa tukeva lihaskuntoharjoittelu.