09.08.2019

Uutta urheilukeskuksessa: Firstbeat-hyvinvointianalyysi

Kolmen päivän mittauksella saat selkeää tietoa palautumisestasi, stressinaiheuttajistasi sekä kuntotasostasi. Stressinhallinnassa ei ole kyse stressin välttämisestä, vaan kokonaiskuormituksen ja palautumisen tasapainosta. Olennaista on löytää tasapaino työn ja vapaa-ajan sekä kuormituksen ja levon välillä. Firstbeat on tutkinut sydämen sykevälivaihtelua yli 20 vuotta ja Firstbeatin analytiikalla edistetään jo miljoonien ihmisten hyvinvointia ja suorituskykyä. Yli puolet NHL-joukkueista, useat KHL- ja Liigajoukkueet ja joka neljäs Valioliigajoukkue seuraa Firstbeatin avulla pelaajien kuormituksen tasapainoa.

09.08.2019

Kestävyysvalmennus alkaa 21.8.

Kestävyysurheiluvalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kehittää omaa kestävyyttä ja juoksutekniikkaa. Lähtökohtaisesti kunnon puolesta ei ole osallistumisvaatimuksia, vaan tervetulleita ovat kaikki, jotka haluavat kehittyä. Valmennuksen kannalta olisi hyvä, jos jokaisella osallistujalla olisi jokin kuntoiluun liittyvä tavoite. Tavoite voi olla juoksussa, triathlonissa, hiihdossa… Valmennuksen kärjessä kuitenkin on juoksutekniikka ja kestävyyskuntoa tukeva lihaskuntoharjoittelu.

30.07.2019

Avoimet ovet ma 12.8. klo 17 alkaen

Avoimet ovet -tapahtuma käynnistää perinteisesti Tapanilan Urheilukeskuksen liikuntasyksyn! Ilmaisia lajikokeiluja ja lajinäytöksiä on jopa 30 lajista, ja illan aikana esittäytyvät myös urheilukeskuksen tiloissa hyvinvointi-, ravintola- ja kulttuuripalveluja tarjoavat toimijat. Tervetuloa tutustumaan urheilukeskuksen tarjontaan!

19.06.2019

Julian Pitopalvelu aloittaa lounasravintolatoiminnan Tapanilan Urheilukeskuksessa 5.8.

Lue lisää
10.06.2019

Kipinärahaston hakuaika on 15.6.-31.8.

Lue lisää
27.05.2019

Helatorstain 30.5. aukioloajat

Lue lisää
22.05.2019

Happy Together -kesärieha 6.6.

Lue lisää
Show more