OKTOBERFEST

Tapanilan Urheilukeskuksessa juhlitaan koko perheen Oktoberfestiä lauantaina 12.10. klo 15 alkaen. Perheille sopivaa ohjelmaa on heti klo 15 alkaen, kun jousiammuntakokeilut ja hohtokeilaus starttaavat! Ravintola Julia kattaa Oktoberfest-illalliskattauksen klo 15-20 ja tarjolla on koko perheen herkkuja. Keilahallissa Oktoberfest-meno jatkuu iltakymmeneen saakka ja iltakeilailijoita palvelee myös ravintola Julian illan erikoisolutvalikoima.

Kolmen päivän mittauksella saat selkeää tietoa palautumisestasi, stressinaiheuttajistasi sekä kuntotasostasi. Stressinhallinnassa ei ole kyse stressin välttämisestä, vaan kokonaiskuormituksen ja palautumisen tasapainosta. Olennaista on löytää tasapaino työn ja vapaa-ajan sekä kuormituksen ja levon välillä. Firstbeat on tutkinut sydämen sykevälivaihtelua yli 20 vuotta ja Firstbeatin analytiikalla edistetään jo miljoonien ihmisten hyvinvointia ja suorituskykyä. Yli puolet NHL-joukkueista, useat KHL- ja Liigajoukkueet ja joka neljäs Valioliigajoukkue seuraa Firstbeatin avulla pelaajien kuormituksen tasapainoa.

Kestävyysurheiluvalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kehittää omaa kestävyyttä ja juoksutekniikkaa. Lähtökohtaisesti kunnon puolesta ei ole osallistumisvaatimuksia, vaan tervetulleita ovat kaikki, jotka haluavat kehittyä. Valmennuksen kannalta olisi hyvä, jos jokaisella osallistujalla olisi jokin kuntoiluun liittyvä tavoite. Tavoite voi olla juoksussa, triathlonissa, hiihdossa… Valmennuksen kärjessä kuitenkin on juoksutekniikka ja kestävyyskuntoa tukeva lihaskuntoharjoittelu.