MyRide®Plus on monipuolinen intervallitunti, jossa poljetaan vaihtelevasti eri sykealueilla. Ohjelmat joko virtuaalisen ohjaajan johdolla (V) tai henkeäsalpaavissa maisemissa (M).

Myride-aikataulut 29.8. alkaen

 

Maanantai, Keskiviikko, Perjantai

9:00 Hiit 36min (V), 10:00 Class 45min (M), 12:00 Fast-Class 32min (V), 13:00 Class 55min (V),

14:00 Fast-Class 30min (M), 15:00 Fast-Class 32min (M), 16:00 Fast-Class 32min (M), 19:10 Class 53min. (V)

Tiistai & torstai

9:00 Class 45min (M), 11:00 Class 53min (V), 12:00 Hiit 36min (V), 13:00 Class 56min (M),

16:00 Class 56min (M), 17:00 Hiit 36min (V), 20:00 Class 45min (M)

Lauantai

11:00 Class 53min (V), 12:00 Hiit 36min (V), 13:00 Class 56min (M), 16:00 Class 56min (M), 17:00 Hiit 36min (V)

Sunnuntai

10:00 Class 45min (M), 12:00 Fast-Class 33min (V), 13:00 Class 56min (M),

16:00 Fast-Class 32min (M), 19:10 Class 53min (V)

 

Poikkeuspäivät:

 

15.09 klo 13:00 ei tuntia

22.9. klo 13:00 ei tuntia

4.11. klo 13:00 sekä klo 14:00 ei tunteja

6.12. klo 20:00 ei tuntia

23.12. klo 19:10 ei tuntia

24-25.12. suljettu

26.12. klo 19:10 ei tuntia

1.1.2023 suljettu

 

Hinnat:

10€/1kk, 30€/3kk. (Avainkortti 6€)

Kortti on henkilökohtainen

 

Tiedotamme MyRiden poikkeuksista sähköpostitse.

Voit tarkistaa asiakaspalvelupisteellämme onko tiliisi liitetty sähköpostiosoite. Lisäämällä sähköpostiosoitteen tilillesi, pääset ostamaan jatkoaikaa MyRide-korttiisi myös verkkokaupastamme.

 

 

 

 

 

 

MyRiden tuntikuvaukset

HIIT (virtuaalinen ohjaaja) n. 35 min

Noin 35 minuutin kovan intensiteetin intervalliharjoitukset (HIIT) käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. On tarkoitettu osaksi käyttäjän kokonaisharjoitusta eikä niihin sisälly lämmittelyä tai loppuverryttelyä.

FAST-CLASS (maisema tai virtuaalinen ohjaaja) n. 30 min

Kovan intensiteetin intervalliharjoitukset käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. FAST-CLASS -sisällöt ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.

CLASS-ohjelmat

(maisema tai virtuaalinen ohjaaja)

n. 45-55 min

Class-ohjelmat on luotu voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennukseen yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin, joka ajaa käyttäjiä eteenpäin. Ne ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.

Sisäänkäynti

Sisäpyöräilytila on Erätalossa, kirjaston yläkerrassa 2. krs., ovi A1.