MyRide®Plus on monipuolinen intervallitunti, jossa poljetaan vaihtelevasti eri sykealueilla. Ohjelmat joko virtuaalisen ohjaajan johdolla (V) tai henkeäsalpaavissa maisemissa (M).

Myride-aikataulut 2.1.-31.5.

Maanantai,

9:00 HIIT 32 min, 12:30 Fast-Class 32 min,

17:00 Class 51-57 min

Tiistai:

9:00 Class 45min, 12:30 HIIT 18min,

17:00 HIIT 36min, 19:30 Class 56min

Keskiviikko:

11:00 Fast-Class 32 min, 13:00 Class 51-57 min

18:00 Fast-Class 32 min

Torstai:

9:00 Class 45 min, 10:00 Fast-Class 32 min,

17:00 Class 57 min, 18:00 HIIT 36 min

Perjantai:

11:00 Fast-Class 32 min,

16:00 Class 53 min, 18:00 Fast-Class 32 min

Lauantai:

11:00 Class 55min, 12:00 HIIT 18min, 12:30 Class 57min

Sunnuntai:

9:30 Fast-Class 30min, 13:00 Class 51-57min,

 

Hinnat:

11 € / 1 kk
30 € / 3 kk

Ensimmäinen kokeilukerta on ilmainen.

MyRidea varten tarvitset myös avainkortin, jolla pääset omatoimisesti kulkemaan MyRideen. Avainkortin hinta on 7 € ja kortti on henkilökohtainen.

Voit tarkistaa asiakaspalvelupisteellämme onko tiliisi liitetty sähköpostiosoite. Lisäämällä sähköpostiosoitteen tilillesi, pääset ostamaan jatkoaikaa MyRide-korttiisi myös verkkokaupastamme.

Pyöräilyajan kesto on suuntaa antava, samalla nimellä olevat tunnit saattavat olla keskenään hieman eri mittaisia, jopa 5 minuutin erolla.

MyRiden tuntikuvaukset

HIIT (virtuaalinen ohjaaja) n. 35 min

Noin 35 minuutin kovan intensiteetin intervalliharjoitukset (HIIT) käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. On tarkoitettu osaksi käyttäjän kokonaisharjoitusta eikä niihin sisälly lämmittelyä tai loppuverryttelyä.

FAST-CLASS (maisema tai virtuaalinen ohjaaja) n. 30 min

Kovan intensiteetin intervalliharjoitukset käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. FAST-CLASS -sisällöt ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.

CLASS-ohjelmat

(maisema tai virtuaalinen ohjaaja)

n. 45-55 min

Class-ohjelmat on luotu voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennukseen yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin, joka ajaa käyttäjiä eteenpäin. Ne ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.

Sisäänkäynti

Sisäpyöräilytila on Erätalossa, kirjaston yläkerrassa 2. krs., ovi A1.