Intelligent Cycling toimii ilman aikatauluja – voit valita ohjelman itse!
Tapanilan Urheilukeskuksen spinning uudistuu helmikuussa. Aikaisempi MyRide-ohjelma poistuu ja tilalle tulee MOWL Intelligent Cycling-ohjelma. Intelligent Cycling tulee käyttöön tiistaina 10.2.2026. Ohjelman muutos ei vaikuta nykyisten pyöräilykorttien hintoihin eikä asiakkaiden tarvitse tehdä toimenpiteitä nykyisiin kortteihinsa.
Uusi ohjelma mahdollistaa sen, että sisäpyöräilemään voi tulla mihin aikaan vain Urheilukeskuksen aukioloaikoina (pois lukien Erän ohjatut tunnit ja Urheilukeskuksen mahdolliset omat varaukset). Asiakkaat voivat laittaa itse mieluisansa virtuaalitunnin pyörimään saapuessaan sisäpyöräilysaliin. Valikoima ja mahdollisuus pyöräilyyn ajallisesti kasvaa siis huomattavasti!
Aiempi MyRide-järjestelmä toimii normaalisti maanantaihin 9.2.2026 asti. Sen aikataulut löydät rullaamalla alaspäin.
Intelligent Cycling -spinning on matka mielikuvituksellisiin maisemiin: Voit pyöräillä rannalla, sademetsässä, veden alla tai vaikka avaruudessa!
Voit käyttää sisäpyöräilysaliamme itsenäiseen ja omatoimiseen harjoitteluun Tapanilan Erän ohjattujen tuntien ulkopuolella.
Pyöräilemään tullessa ohjelma käydään laittamassa päälle tietokoneelta, joka on valmiiksi auki. Avataan MOWL -ohjelma, josta pääset valitsemaan haluamansa ohjauksen. Valittu virtuaalitunti heijastetaan tuttuun tapaan videotykillä isolle kankaalle ja musiikki lähtee soimaan automaattisesti.
Voit liittää myös puhelimesi ja sykevyösi treeniin. Tätä varten tarvitset MOWL Intelligent Cycling -sovelluksen, jonka voit ladata AppStoresta tai Google Playsta.
Intelligent Cycling -ohjelman käyttö alkaa 10.2.2026
Ohjelma on käynnissä salissa videotykillä automaattisesti. Valitse haluamasi treeni (Browse tai Freestyle) monista eri vaihtoehdoista. Suosittelemme valitsemaan ohjelman Browse valikosta. Tämän jälkeen voit valita, miten valittu ohjelma näkyy seinällä. Valitse jokin seuraavista:
The Player
Ohjelma näyttää värein, numeroin ja animaatioin, miten treeni etenee.
The Journey
Alati vaihtuva virtuaalimaailma treenisi mukaan.
Team Player
Ryhmäpyöräily, jossa näkee kaikkien osallistujien tehot (edellyttää puhelimen ja sykevyön liittämisen).
Visuals
Visuaalisia kuvioita, joiden liikkeet seuraavat musiikin ja treenin tehoja.
Jos valitset Freestyle, voit itse asettaa ohjauksen keston ja tehokkuuden.
Kun olet valinnut haluamasi ohjelman ja sen esitystavan, tunti käynnistyy automaattisesti musiikkeineen ja heijastuu seinälle.
Hinnat omatoimiseen spinningsalin käyttöön:
11 € / 1 kk
30 € / 3 kk
Ensimmäinen kokeilukerta on ilmainen.
Spinningiä varten tarvitset myös avainkortin, jolla pääset omatoimisesti kulkemaan spinningsaliin. Avainkortin hinta on 7 € ja kortti on henkilökohtainen.
Voit tarkistaa asiakaspalvelupisteellämme onko tiliisi liitetty sähköpostiosoite. Lisäämällä sähköpostiosoitteen tilillesi, pääset ostamaan jatkoaikaa spinning-korttiisi myös verkkokaupastamme.
Aiempi Myride -järjestelmä toimii 9.2. saakka seuraavin aikatauluin:
Maanantai,
9:00 HIIT 32 min, 12:30 Fast-Class 32 min,
Tiistai:
9:30 Class 45min, 17:00 HIIT 36min,
19:30 Class 56min
Keskiviikko:
11:00 Fast-Class 32 min, 13:00 Class 51-57 min
18:00 Fast-Class 32 min
Torstai:
9:00 Class 45 min, 19:00 HIIT 36 min
Perjantai:
11:00 Fast-Class 32 min,
16:00 Class 53 min, 18:00 Fast-Class 32 min
Lauantai:
11:00 Class 55min, 12:30 Class 57min
Sunnuntai:
09:00 Fast-Class 30min, 13:00 Class 51-57min
MyRiden tuntikuvaukset
HIIT (virtuaalinen ohjaaja) n. 35 min
Noin 35 minuutin kovan intensiteetin intervalliharjoitukset (HIIT) käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. On tarkoitettu osaksi käyttäjän kokonaisharjoitusta eikä niihin sisälly lämmittelyä tai loppuverryttelyä.
FAST-CLASS (maisema tai virtuaalinen ohjaaja) n. 30 min
Kovan intensiteetin intervalliharjoitukset käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. FAST-CLASS -sisällöt ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.
CLASS-ohjelmat
(maisema tai virtuaalinen ohjaaja)
n. 45-55 min
Class-ohjelmat on luotu voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennukseen yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin, joka ajaa käyttäjiä eteenpäin. Ne ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.
Intelligent Cyclingissa ensimmäisenä saapuneella on valintaoikeus
Koska aikatauluja ei ole, on ensimmäisenä saliin saapuneella oikeus valita haluamansa virtuaalitunti. Aikataulut, jolloin pyöräily on mahdollista, lisätään nettisivuille sekä pyöräilysalin ovelle.
Tarvittavat ohjeet ohjelmaan ja treenin tekemiseen löytyvät pyöräilysalista. Kulku saliin normaalisti avainkortilla.
Otamme mielellämme palautetta uudesta ohjelmasta vastaan, niin älkää epäilkö laittaa sähköpostia: tommi.koskinen@tapanilanurheilu.fi.
Sisäänkäynti
Sisäpyöräilytila on Erätalossa, kirjaston yläkerrassa 2. krs., ovi A1.
Sovelluksen ja sykevyön käyttö
Voit yhdistää harjoitukseen oman sykevyösi ja kännykkäsovelluksen. Suosittelemme lataamaan sovelluksen ja yhdistämään oman sykevyön siihen jo kotona. Listan tällä hetkellä yhteensopivista sykevöistä näet täältä.
Tapanilan Urheilukeskuksen kolmessa Tapanilan kiinteistössä ja Helsingin Mailapelikeskuksessa on liikuntatiloja yhteensä noin puolentoista hehtaarin verran.
Yhteistyökumppanimme:
