MyRide®Plus on monipuolinen intervallitunti, jossa poljetaan vaihtelevasti eri sykealueilla. Ohjelmat joko virtuaalisen ohjaajan johdolla (V) tai henkeäsalpaavissa maisemissa (M).
Myride-aikataulut 3.1.2022 alkaen
Maanantai, Keskiviikko, Perjantai
9:00 Fast-Class 32min (M), 10:00 Hiit 35min (V), 12:00 Class 45min (M),
13:00 Class 57min (M), 15:00 Hiit 35min (V), 16:00 Fast-Class 32min (M), 19:10 Class 55min (M)
Tiistai & torstai:
9:00 Hiit 35min (V), 11:00 Hiit 35min (V), 12:00 Hiit 35min (V), 13:00 Class 50min (V), 14:00 Fast-Class 31min (M), 16:00 Class 57min (M), 17:00 Fast-Class 30min (M), 20:00 Class 50min (V)
Lauantai:
11:00 Hiit 35min (V), 12:00 Hiit 35min (V), 13:00 Class 52min (V), 14:00 Fast-Class 31min (M), 16:00 Class 57min (M)
Sunnuntai:
10:00 Hiit 35min (V), 12:00 Class 45min (M), 13:00 Class 57min (M), 15:00 Hiit 35min (V), 16:00 Class 55min (M), 17:00 Fast-Class 30min (V), 19:10 Class 45min (M)
Poikkeuspäivät:
15.2. ja 22.2. ei tuntia klo 11.00
1.5. ei tunteja
26.5. ei tuntia klo 20.00
Hinnat:
10€/1kk, 30€/3kk. (Avainkortti 6€)
Kortti on henkilökohtainen
Tiedotamme MyRiden poikkeuksista sähköpostitse.
Voit tarkistaa asiakaspalvelupisteellämme onko tiliisi liitetty sähköpostiosoite. Lisäämällä sähköpostiosoitteen tilillesi, pääset ostamaan jatkoaikaa MyRide-korttiisi myös verkkokaupastamme.
MyRiden tuntikuvaukset
HIIT (virtuaalinen ohjaaja) n. 35 min
Noin 35 minuutin kovan intensiteetin intervalliharjoitukset (HIIT) käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. On tarkoitettu osaksi käyttäjän kokonaisharjoitusta eikä niihin sisälly lämmittelyä tai loppuverryttelyä.
FAST-CLASS (maisema tai virtuaalinen ohjaaja) n. 30 min
Kovan intensiteetin intervalliharjoitukset käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. FAST-CLASS -sisällöt ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.
CLASS-ohjelmat
(maisema tai virtuaalinen ohjaaja)
n. 45-55 min
Class-ohjelmat on luotu voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennukseen yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin, joka ajaa käyttäjiä eteenpäin. Ne ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.
Sisäänkäynti
Sisäpyöräilytila on Erätalossa, kirjaston yläkerrassa 2. krs., ovi A1.
